あけましておめでとうございます!
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いよいよ2009年に突入。

朝ちらついていた雪も今はなく、ウィーンフィルを聞きながら静かな元旦の夜。

雑誌を読んでいたら座禅の組み方が載っていました。
ヨガでも座禅でも、呼吸が大切。
肩がつまりそうになったら、大きく深呼吸を何回か。

体調を崩しておられた町田さんから年賀メールが届き、最近のご様子がわかり、安心しました。久々の町田節で新年を迎えます。
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by sdo-asanoya | 2009-01-01 23:22 | ことば
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